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2016/12/19
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大胸筋ばかり筋肉トレーニングしないで！ |
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こんにちは。 宮前区にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。 今回は、ジムや自宅で胸筋ばかり筋肉トレーニングしているあなた！ それだと、いろんな症状が出てしまいますよ！気を付けてください。 どの筋肉でもそうですが、ある特定の筋肉だけを鍛えてはいけません。 必ずバランス良く鍛えましょう。 大胸筋だけ鍛えるとどうなるかわかりますか？ 肩が中に入るので、猫背になります。 肩甲骨が前方に移動するので、肩甲骨の後ろ側に付く筋が引き伸ばされます。 この状態が続くと、ずっと引き伸ばされている筋肉が疲労し、コリや痛みを生じてしまいます。 なので、ケアをしたり、バランスよく筋肉トレーニングしたりしましょう。 大胸筋を鍛えるとかっこよくみえたり、バストアップするともいわれていますし、鍛えたくなりますよね。 ですが、肩の可動域が落ちたり、いろんな症状が出ますので、お気を付けくださいね。 ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院では、トレーニングも行っております。身体の状態に合わせてトレーニングしていきますし、知識があるのでいろんなリスクを考えつつ、最適なものを実施できます。 その他症状のことなど何かお聞きしたいことがあれば、 ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院へご連絡下さい。 044-740-9677です。 LINEでも承っています。 開院時間は10時～21時までです。夜遅くまで開院しております。 土曜、日曜、祝日も開院してます。 当院は、骨盤調整、鍼灸治療、ファンクショナルトレーニング、カッピングなどもおこなっております。 ↓↓携帯でボタンをクリックすると「ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院」と友達になれます。↓↓  ご予約やお問合せも可能です。（ただし、当日で混み合っている場合、電話の方が優先になってしまう事もあります）  ↑↑PCでHPをご覧の方は、こちらを携帯で読み取って友達登録できます。↑↑ 宮前区、高津区にお住いの方やお仕事で来られる方、お待ちしております。
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2024/8/22