寝違えて首を動かすことができないあなたへ
もしもあなたが・・・
☑朝目覚めたら首が痛かった
☑首が痛くて後ろに振り向けない
☑寝違えを月に1回はする
☑寝違えてから朝起きるたびに苦労する
☑歩くと振動で首に響く
☑首が痛くて顔も洗えない
☑寝違えたくない
このように悩んでいるのであれば、
ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院にお任せください。
このページを最後までお読みください。
| 寝違えとは |  |
睡眠から目が覚めた時に頸部（首）の痛み、特に運動時の痛みがあります。
このような状態のことを寝違えといいます。
睡眠中に無理な姿勢でいたりすると、筋肉が引き伸ばされっぱなしでいると、筋肉を傷めてしまいます。それにより痛みが生じてしまい、人によって痛みの強さは様々ですが、日常生活に支障がでてくる方もいます。
| なぜ、寝違えは起こるのか | |
普通の身体の反応として、無理な姿勢をとっていると「寝返り」をします。
ですが、身体が疲れた状態や、泥酔状態になると身体を守るための寝返り動作が弱まったりなくなってしまいます。こんな状態で変な姿勢で寝ていると、筋肉は引き伸ばされっぱなしで痛めてしまうのです。
あとは、枕の高さだったり、布団の沈み込み具合によっても発生したりします。
| 治療方法 | |
一般的な治療方法として知られているのは、アイシング、安静、ストレッチ、肩の運動です。
こんなところでしょうか。マッサージは禁忌（患部は触ってはダメ）と言われる先生もいます。
個人的な臨床で働いてて思うのは、ほとんどの方は、患部をマッサージすると良くなります。
押すと痛すぎる方には、患部のマッサージはしませんが、基本押します。
これは押し方があるので、自分でやらないでくださいね。悪化するケースもありますので。
患部にアプローチできない方は、肩の高さを調整したり、患部の筋肉に負担がかからなくするようにアプローチしていきます。そうすると痛みが消えます。
また、身体に運動連鎖といって、腕の動きが悪くなると首の動きも悪くなり、
逆に腕の動きが良くなれば首の痛みも良くなるといったことがあります。
月に1回寝違えてしまう方などは、どこか首以外に原因となる部分があります。
これを取り除かない限りは再発してしまうのです。
当院では、この運動連鎖を利用して治療していったりもします。
そうすれば再発予防もできます。
| ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院では | |
当スタッフは専門学校や大学で勉強してきた経歴があったり、
常日頃から勉強会に参加したり、講師として指導してきました経験と知識があります。
患者様が納得がする説明と治療を常日頃から心がけています。
そのために、しっかり診察をしてから施術いたします。
まずは
０４４－７４０－９６７７
までご連絡下さい
2022/3/29
