ひかり鍼灸整骨院　宮崎台院-自律神経を整えるなら、ひかり鍼灸整骨院　宮崎台院へ

2016/12/4

自律神経を整えるなら、ひかり鍼灸整骨院　宮崎台院へ
こんにちは。宮前区にあるひかり鍼灸整骨院　宮崎台院です。今回は、最近当院に来院される方が多く訴えている「自律神経」についてお話ししていきます。自律神経が乱れているという方が多いのです。確かにそうですが、なんでしょうね。テレビ番組で特集やっていたのかと思うくらいの訴えの多さです。まず、自律神経とは、2種類あります。「交感神経」と「副交感神経」です。「交感神経」とは、起きている時に働きやすい神経で、血圧をあげたり、心拍数をあげたりします。「副交感神経」とは、落ち着いている時に働きます。胃腸を活発にしたり、心拍数を下げたりします。この神経が生活が不規則になると乱れ、身体のバランスが崩れ、寝る直前なのに心拍数が高かったり、交感神経が優位になり、胃腸が動かないので便秘になったりなど、様々な症状がでます。そんな自律神経を整える方法をご紹介していきます。まず、「休むこと」です。これができたらしてますね。できないので苦しんでいる方が多いですよね。では、「腹式呼吸」をゆっくりしてみましょう。そうすると横隔膜が動き、自律神経が整いやすくなります。他の方法として、「交代浴」です。個人的にこれを一番お勧めしています。起立性低血圧や、手足が冷たい方にも有効です。「交代浴」のやり方。冷たい水と、温かいお湯に交互につかります。この寒い時期だと、手足だけでいいです！手や足にはたくさんのツボが集中していたり、自律神経の反応がすごく出やすいのです。これを2回はしてもらえるといいですね。最後は冷たい方で終えるというのが基本的なのですが、個人的に冬で寒いまま終わるとやらない方もいますので、温かいお湯で終えても構いません。また、ひかり鍼灸整骨院　宮崎台院では。鍼治療も行っており、自律神経を整える施術もしております。鍼でもいろんな手法がありますが、自律神経に一番刺激を入れやすい、筑波大学式低周波鍼通電にておこないます。電気刺激が嫌な方は言ってもらえれば調整致します。また、鍼が苦手でも、手技にてアプローチすることは可能なので遠慮なくお申し付けくださいね。その他、症状のことなど何かお聞きしたいことがあれば、ひかり鍼灸整骨院　宮崎台院へご連絡下さい。 044-740-9677です。開院時間は10時～21時までです。夜遅くまで開院しております。土曜、日曜、祝日も開院してます。当院は、骨盤調整、鍼灸治療、ファンクショナルトレーニング、カッピングなどもおこなっております。