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2016/11/18
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膝関節痛でお困りの方は、宮前区の宮崎台にありひかり鍼灸整骨院へ |
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こんにちは。 宮前区にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。 今回は、「膝関節痛」「膝痛」 でお困りの方への セルフケアのご紹介です。 いかがでしたでしょうか？ 自宅で簡単にできますよね？ この動きを続けてしていただくと、膝の痛みや違和感が消えるケースがあります。 このケア中に痛みが出てしまう場合は中止してくださいね。 膝のトレーニングと同時に身体の使い方の評価もできますので、 自分がどのようになっているのかわかりやすいです。 この動きを20回くらいしてみて下さいね。 これでも改善しない人は、もう少し筋力を上げるトレーニングが必要です。 それは足裏や股関節の場合もあります。 当院にきていただければ細かくチェックしてアプローチしていきますね。 ちなみにこの動画の動きは、膝痛だけでなく、シンスプリントや、股関節痛、足底筋膜炎など、様々な症状に対応してます。 その他、症状のことなど何かお聞きしたいことがあれば、
ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院へご連絡下さい。 044-740-9677です。 開院時間は10時～21時までです。夜遅くまで開院しております。 土曜、日曜、祝日も開院してます。 当院は、骨盤調整、鍼灸治療、ファンクショナルトレーニング、カッピングなどもおこなっております。 |
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2024/8/22
