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2016/11/7
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免疫力をあげる。ひかり鍼灸整骨院 |
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こんにちは。 宮前区の宮崎台にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。 前回は、寒さ対策についてあげていきました。 今回は、なぜ体温が下がってはいけないのか説明していきますね。 体温が下がると何がいけないのか。 それは、免疫力が下がるからです。 体温が1度下がると、免疫力は30％も低くなってしまうのです。 それは大変ですよね。 さらに冬になると、乾燥もしますので、 ウイルスが浮きやすくなるので、より風邪ひかかりやすくなります。 悪いことだらけですよね。 なので、部屋の加湿はしっかりしましょうね。 加湿すると体感温度があがりますので一石二鳥です。 あとは、食事に気を付けましょう。 食事は、その季節に旬の食べ物を摂るといいですよ！ それは、冬に旬な食べ物は身体を温める作用があり、 夏に旬な食べ物は身体を冷やす作用があります。 一部例外はありますが、気にするときりないので、ひとまず旬な食べ物を選んで食べるといいですよ！！ 私はいつ旬な食べ物かわからないので、スーパーに行って確認してますよ！！ あとは、治療することによって身体が温まりますので、マッサージや鍼灸をお勧めします。 何かお聞きしたいことがあれば、ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院へご連絡下さい。 044-740-9677です。 開院時間は10時～21時までです。夜遅くまで開院しております。 土曜、日曜、祝日も開院してます。 |
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2024/8/22
