2017/1/7

寝るときの姿勢。腰痛編

こんにちは。
宮前区にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。
 
もうすぐ成人式ですね。
 
周りの方にいますか?
 
私の周りには誰もいません。
 
以前は、いとこが成人式とかって話をよく聞いてましたが、
最近はそういえば成人式だなぁくらいの感覚になってしまいました。
 
さて、お正月も近づいてきて仕事が休みの方が多いと思います。
 
休みが多いと寝る時間も長くなると思います。
 
寝る時間が多いと、腰が痛くなるという方いませんか?
 
同じ姿勢で長く寝ると身体へ負担がかかりますので、長すぎる睡眠はいいものではありません。
 
ですが、休みなので長く寝たいですよね。
そんなあなたへ。
 
もしかしたらこれをするだけで良くなるかもしれません。
 
それは。。
 
 
仰向きなら
「膝裏に枕を入れる」
 
横向きなら
「腰に枕を入れる」
 
うつ伏せなら
「骨盤の所に枕を入れる」
 
です。
 
これをするだけで腰痛がなくなるかもしれません。
 
枕じゃなくても、毛布とかでもいいですし、バスタオルを丸めてもいいです。
 
動画で具体的に説明していますので、見てくださいね。
 
仰向きver.
 
 
横向きver.
 
うつ伏せver.
 
 
そして試してみてくださいね。
 
 
その他症状のことなど何かお聞きしたいことがあれば、
ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院へご連絡下さい。
044-740-9677です。
LINEでも承っています。
開院時間は10時~21時までです。夜遅くまで開院しております。
土曜、日曜、祝日も開院してます。
当院は、骨盤調整、鍼灸治療、ファンクショナルトレーニング、カッピングなどもおこなっております。
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