2016/12/23

風邪を引いた時どうしますか? 免疫力up

こんにちは。
宮前区にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。
 
もうすぐクリスマスですね。
プレゼントとか買ったり、サンタさんにお願いしたりしましたか?
 
さて、今回は風邪を引いている患者さんが多かったので、風邪に対する処置法をupします。
あくまで、個人的な考えなので、参考にする程度にしてくださいね。
 
風邪というと、熱が出る場合と、熱が出ない場合と分かれますよね。
熱が出た場合は、37.5度までは、解熱薬を飲みません
なぜかといいますと、菌やウイルスが身体の中に入り、退治しようと免疫力を上げようと熱を出します。熱を上げてるのに解熱薬を飲むと下げてしまいますので免疫力が上がりません。
なので私は37.5まで我慢します。
37.5超えたら、しんどさが増したりし不都合が出たり危険な状態になりかねないので解熱薬を飲みます。
熱がない場合、服をたくさん着こんだり、しょうが湯を飲んだりします。しょうがは、身体を温める効果があります。免疫力を高めるために体温を上げましょう。
 
ちなみに東洋医学だと、風邪を引いた時は身体を温めます。
西洋医学だと身体を冷やすようにします。
西洋医学は、すぐ楽になりますが、症状が長続きしやすいです。
東洋医学だと、辛さはひどくなりますが、症状は早く治まります。
どう考えるかはあなた次第です。
私は上記の方法で普段過ごしています。
 
あと、私はビタミンCを多めに取ります
ビタミンは、いろんな種類があります。ビタミンA、D、E、Kは脂溶性で、油に溶けますが水には溶けません。
ビタミンCは水溶性なので、水に溶けます。
なので、多く摂取しても身体に害を及ぼすことはないと言っていいでしょう。
ビタミンCは、免疫力を上げてくれます。学生時代、お医者さんの先生が、風邪引いたときはビタミンCを必要量の10倍摂取すると言っていました。これで自分の考えは間違ってなかったんだと確信を持てました。
 
 
まとめ
 
風邪を引いた時は、37.5度までは解熱剤を飲まない。
熱がないときは、体温を上げるように頑張る。
ビタミンCを多量に摂取する。
 
以上になります。
 
 
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