2016/12/19

大胸筋ばかり筋肉トレーニングしないで!

こんにちは。
宮前区にあるひかり鍼灸整骨院 宮崎台院です。
 
今回は、ジムや自宅で胸筋ばかり筋肉トレーニングしているあなた!
それだと、いろんな症状が出てしまいますよ!気を付けてください。
 
どの筋肉でもそうですが、ある特定の筋肉だけを鍛えてはいけません。
必ずバランス良く鍛えましょう。
 
大胸筋だけ鍛えるとどうなるかわかりますか
肩が中に入るので、猫背になります。
肩甲骨が前方に移動するので、肩甲骨の後ろ側に付く筋が引き伸ばされます。
この状態が続くと、ずっと引き伸ばされている筋肉が疲労し、コリや痛みを生じてしまいます。
なので、ケアをしたり、バランスよく筋肉トレーニングしたりしましょう。
 
大胸筋を鍛えるとかっこよくみえたり、バストアップするともいわれていますし、鍛えたくなりますよね。
ですが、肩の可動域が落ちたり、いろんな症状が出ますので、お気を付けくださいね。
 
ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院では、トレーニングも行っております。身体の状態に合わせてトレーニングしていきますし、知識があるのでいろんなリスクを考えつつ、最適なものを実施できます。
 
 
その他症状のことなど何かお聞きしたいことがあれば、
ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院へご連絡下さい。
044-740-9677です。
LINEでも承っています。
開院時間は10時~21時までです。夜遅くまで開院しております。
土曜、日曜、祝日も開院してます。
当院は、骨盤調整、鍼灸治療、ファンクショナルトレーニング、カッピングなどもおこなっております。
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宮前区、高津区にお住いの方やお仕事で来られる方、お待ちしております。
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ひかり鍼灸整骨院 宮崎台院
 
〒216-0033
神奈川県川崎市宮前区宮崎1-1-1
井口ビル2F
TEL:044-740-9677

 
 開院時間
 10:00~20:30
・19時までは予約優先制
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